l kreatyna

Witam chcę zacząć pierwszy cykl kreatynowy wiadomo mono można wziąć jak najtańszy dlatego szukam kogoś kto zaproponuje mi cenę lepszą niż na allegro za 1200gram+ a nóż warto spróbować Pozdrawiam

Witam jest to pytanie teoretyczne : Czy przstrzegajac diety np. po 2 latach cwiczen bede zmuszony kupic kreatyne aby dalej byly przyrosty ? Chodzi mi o to czy kreta tez jest tylko dodatkiem do diety,czy da sie bezniej obejsc bo wolalbym jej nie ruszac.

Mam pytanko biorw kreatyne naczczo i popijam ją pepsi czy to ma jakiś negatywny wpływ moze ktoś wie ?? Bo stego co wiem pepsi zawiera kofeine i inne substancje tego typu wiec zastanawiam sie czy kreatyna z pepsi będzie działać jak powinna czy też już nie??

co jaki czas należy stosowac kreatyne ? bo nei wiem bo nie dawano sobie kupiułem tak zawsze na sucho jechałem i sie pytam .................... ........................... .............................. .........................

Witam, mam 16 lat, 10 miesiecy stażu na siłowni, do tej pory nic nie brałem, żadnej mety ani odżywek, chciałem zrobić sobie mały cykl na kreatynie(nie 4 kapsulki dziennie tylko 2-3), czy sa jakies przeciwskazania? bardzo mi zalezy na madrych odpowiedziach.

Do tej pory brałem kreatyne Activlab, a teraz kupiłem Olimp mega capa 1250 . Brałem Activlab codziennie rano 5 kapsułek na czczo 30 min przed śniadaniem , a drugie 5 kapsułek po treningu,w dni nie treningowe też łącznie 10 kapsułek ,czy olimp mam ja brać tak samo?

Witam! Od 3tyg. wcinam kreatyne + carbo + l-glutamine, czasem uzupelniam diete WPC80. Mozna dorzucic do tego HMB? Co najlepiej podjadac po zakonczonym cyklu? Zostawic reszte odkladajac kreatyne? Czy jeszcze cos innego?

Witam!! Kupiłem ZMA OLIMPU + BialKO HITECA + KREATYNA HITECA....jak najlepiej to razem brać??i w jakich dawkach....??

Witam. Mam pytanko otoz kretka zatrzymuje wode w ciele, a ja dziennie pije okolo 3-4litry i sikam z 6-7 razy dziennie! To nic sie szkodzi? no bo wydalam zbedne produkty przemiany materii chyba no nie? Thnx za odpowiedz

Czesc, chciałem zapytać was jakie efekty widoczne są po kreatynie po jednym cyklu ??

czy roizsądne jest stosowanie pomiędzy cyklami kreatynowymi 10g dziennie małych dawek jak w stałej suplementacji kretą tj.0,03g/kg ciała?

Witam mam takie pytanie trenuje sprinty w sumie 400 i 200 metrow i chciałem zapytac jaka kreatyne byscie mi doradzili przed sezonem?? zaznaczam ze monohydrat odpada to musi byc cos mocnego dzieki za pomoc

witam, musze sobie kupic kreatynke i aminokwasy, poradzcie jakiej firmy i jakie kupic :) takie zeby nie bylo jakies kiepskie,ale tez zebym nie wydal majatku, pozdr

Witam Zaczynam mój pierwszy cykl Kreatyna Olimp Mega Kaps + Białko też olimpa. Jak, kiedy, ile mam ? Brać kaps i ile g białka. Ważę ok.80kg wzrost 185cm.

Ciekawe zagadnienie: http://www.sfd.pl/KREATYNA_a_ginekomastia.-t549601.html

Chcial bym zaczac cykl na tych odzywkach tylko nie wiem czy jest sens laczenia tych wszystkich odzywek?Bo plutonium ma w sobie 15 kreatyn a hyper fusion 10 wiec moze lepiej zostawic jakies odzywki z tego zestawu np na drugi cykl? dzieki pozdrawiam

Witam. Zakupiłem MONOHYDRAT KREATYNY i HMB firmy TREC. Oba produkty są w kapsułkach. I mam pytanie czy te suplementy mogę łykać razem w jednej porcji np: rano na czczo i po treningu? czy zachować między nimi odstęp? Dziękuję i pozdrawiam.

Witam. Szukam w necie i co stronka to inaczej. Juz powoli nie moge sie w tym polapac. Kupilem kreatyne i wyczytalem, ze w dni treningowe: z rana 5g i po treningu 5g. Natomiast w dni bez treningu tylko raz dziennie 5g czy 2 razy dziennie?

witam chciałem sie dowiedziec ile po zazyciu kreaty lub przed mozna jesc lubie tez fifinki!!!

czy kreatyna nadaje się tylko do treningu na siłowni czy można stosować ją trenując pilkę nożną (amatorsko) w celu zwiększenia wytrzymałości i kondycji? jesli nie kreatyna to jaka odżywka byłaby wskazana?